Firmakaproningens efterfølger
Ergometerkaproning for firerhold
Stil op med venner og kollegaer
MAJ 30. ’26
Sønderborg Roklub
Verdens Ende nr. 2
Roklubben slår dørene op for en spændende dag, hvor fysisk aktivitet og teamspirit er i fokus.
Hvorfor roergometre?
“Den tidligere firmakaproning krævede, at holdene skulle lære at ro sammen i en båd på åbent vand.
Roergometre er enklere, så man kan fokusere på at ‘give den gas’.”
Hvor mange klasser kan man stille op i?
“Der er kun een klasse. Dvs alle ror imod alle.
Styrkeforskellene udlignes ved, at hvert hold tildeles et handicap beregnet ud fra roernes køn, alder og højde.
Det endelige vinderhold findes igennem en række indledende løb, mellemløb og finaler.”
I mere end 25 år har roklubberne i Sønderborg arrangeret firmakaproning, men nu sker der noget nyt og spændende.
Sønderborg Roklub vil gerne invitere dig til at deltage i et nyt arrangement, hvor du får konkurrence til stregen og sved på panden, når du sammen med dine venner eller kollegaer stiller op til en festlig og uformel dyst i romaskiner. Vi garanterer en super underholdende dag, hvor sportsånd og socialt samvær er i fokus.
Du skal samle et hold på fire, der tilsammen skal ro en distance på 2000 m som stafet, hvor roeren skiftes ud hver 500 m. I vil skulle igennem flere heats for at nå frem til finalen, så der bliver høj aktivitet hele dagen.
I kender måske romaskinerne fra fitnesscentrene, men ellers tilbyder roklubben gratis drop-in træning inden stævnet med en instruktør, hvor I kan lære teknik, finde rytmen og øve skift.
Takket være en udligning, der korrigerer for alder og styrke, har alle lige muligheder for at blande sig i kampen om sejren. Det gælder kun om at yde det bedste, man hver især kan og hjælpe hinanden i skiftene.
På dagen kan venner, kolleger og familie følge med via infoskærme og nyde kolde drikke, ringriderpølser, frugt samt kaffe og kage. Efter finalerne kan man deltage i en hyggelig fælles aftensmad, hvor dagens grin og højdepunkter deles i godt selskab.
Tilmelding skal ske her på hjemmesiden senest 30. april.
